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Cómo Retener La Eyaculación Y Durar 30 Minutos Más

Como retener la eyaculacion

Si sufres una disfunción sexual, seguramente se debe a un estrés muy grande, a una salud deficiente, salud, a que no te ejercitas lo suficiente o a causa de malos hábitos masturbatorios. En este artículo te explicaré cómo retener la eyaculación de modo que tu vida sexual vuelva a ser satisfactoria y plena.

He recomendado varios de estos trucos y consejos, y han sido realmente útiles para muchos pacientes. Por ello quiero compartirlos contigo, para ayudarte a superar este problema que afecta en gran medida nuestra autoestima.

Cómo retener la eyaculación: 4 consejos fundamentales

Como retener la eyaculacionAunque parezca obvio, muchas veces no lo es. Tener buena salud es indispensable para lograr buenas y fuertes erecciones. En este sentido, hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada harán mucho.

Si sufres de sobrepeso, si tienes los niveles de colesterol o glucosa altos, si te cansas apenas caminas dos pasos, es bastante difícil que tu pene responda como es debido cuando lo necesitas.

Es sencillo: los ejercicios mejoran la circulación sanguínea, y ello favorece que fluya más sangre hacia tu miembro. Además, estar en buena forma garantiza un mejor rendimiento cardiovascular y mayor resistencia física, lo que definitivamente ayuda a la hora del sexo.

Te libera de estrés y te permite manejar de una manera óptima tus niveles de ansiedad, factores claves en tu rendimiento en la cama. Camina al menos 40 minutos diarios o haz natación, o si lo prefieres practica algún deporte intenso.

Si sufres de sobrepeso, si tienes los niveles de colesterol o glucosa altos, si te cansas apenas caminas dos pasos, es bastante difícil que tu pene responda como es debido cuando lo necesitas.
Otro de los consejos sobre cómo retener la eyaculación es controlar la respiración. Lograrás alargar el tiempo de tus erecciones y tener la mente concentrada.

¿De qué modo? Es bastante sencillo y muy efectivo:

  • Respira pausadamente cuando estés en la cama, con tu pareja.
  • Llena tus pulmones al máximo y vacíalos igualmente, hasta que no quede aire.
  • Al inhalar nuevamente, pon atención a cómo entra el aire en tus pulmones, y al exhalar observa cómo sale poco a poco.

De esta forma controlas los jadeos sexuales (actividad anaeróbica) y los conviertes en una actividad aeróbica, necesitando menos oxígeno. Tu eyaculación verdaderamente se retardará lo suficiente para darle más placer a tu pareja.

Otra forma muy eficaz es una técnica que hay que practicar cuando tienes sexo. Es presionar levemente, entre los dedos pulgar e índice, la base del pene en lo que sientas el primer impulso de eyacular, unos pocos segundos, hasta que las ganas se te pasen.

Tal vez al principio te moleste algo, pero con la práctica podrás retrasar tu eyaculación y decidir el mejor momento. Puedes pedirle a tu pareja que lo haga, y así incluso la relación sexual se verá beneficiada de diferentes formas al incrementar la confianza entre ambos.

Como retener la eyaculacionEsta técnica se llama “para y sigue”. La puedes hacer también al masturbarte. De hecho, te recomiendo que la hagas a solas primero para que aprendas a reconocer las señales de una eyaculación inminente, de modo que cómo retener la eyaculación sea mucho más fácil para ti.

Finalmente, recuerda que hay métodos totalmente naturales para aprender cómo retener la eyaculación y tener una vida sexual plena y más placentera para la pareja. Aplica con confianza estas poderosas estrategias, ya que transformarán para siempre tus relaciones sexuales.

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