¿Qué Tomar Para La Ansiedad? 4 Hierbas y Remedios Caseros

Que Tomar Para La Ansiedad

¿Sufres de ansiedad? ¿Sientes miedo ante las situaciones de tu vida, no sabes cómo manejarlas? Aquí te planteo algunas cosas que tomar para la ansiedad, que te darán bienestar de forma natural.

Es lógico sentir ansiedad, no te preocupes; el problema radica cuando te dan ataques de pánico y te paralizas, y el estrés causado por esta situación se convierte en un círculo vicioso del que resulta difícil salir.

Come bien, haz ejercicios, medita, haz yoga, date masajes, todas estas cosas te ayudarán a controlar los niveles de ansiedad. Pero además, tienes estos remedios caseros como ayuda adicional.

4 hierbas y remedios caseros que tomar para la ansiedad

1. Onagra (Oenothera biennis)

Que tomar para la ansiedad - Aceite de onagraEl aceite de onagra es sumamente valioso por su alto contenido en ácidos grasos esenciales como el linoleico y el gamma-linoleico. Como el organismo no los produce debemos incorporarlos a través de la dieta o de suplementos.

La onagra mejora el sistema circulatorio pues regula el flujo sanguíneo y la tensión arterial; además, su concentración en omega 3 y omega 6 favorece un correcto funcionamiento de las neuronas y sus transmisiones químicas, y por ello es un remedio muy efectivo contra la ansiedad y la depresión.

El aceite de onagra se consigue más comúnmente en forma de cápsulas, en las tiendas naturistas y especializadas.

2. Boldo (Peumus boldus)

Que tomar para la ansiedad - BoldoUsada desde hace siglos, esta hierba se recomienda para combatir problemas estomacales, digestivos y del hígado, pero también para calmar la ansiedad y el estrés. Prepara un té y tómalo por las noches, antes de dormir.

Es importante saber que el boldo, aparte de que tomar para la ansiedad, es mejor consumirlo durante una semana y luego descansar un mes completo para volver a tomarlo.

Albahaca (Ocimum basilicum)

Que tomar para la ansiedad - AlbahacaLa medicina ayurvédica la ha utilizado tradicionalmente. Es un adaptógeno (es decir, una planta que mejora la habilidad del cuerpo para adaptarse al estrés) y tiene otras numerosas propiedades: antibacteriales, antifúngicas, antioxidantes y antiinflamatorias.

Para calmar la ansiedad se recomienda preparar una infusión con una cucharada de hojas secas de albahaca en un vaso de agua. Toma una taza luego del almuerzo y la cena, pero no aumentes la dosis ni la tomes por un periodo largo de tiempo.

Borraja (Borago officinalis)

Posee innumerables propiedades y ejerce un notable efecto en el cuerpo. Es depurativa, emoliente, expectorante, Que tomar para la ansiedad - Borrajasudorífica, descongestiva, astringente, diurética, lenitiva, diaforética, refrescante y antiinflamatoria.

Tanto para los trastornos nerviosos como en los estados melancólicos se usa en infusión, y para prepararla toma una cucharada de hojas secas por vaso de agua. Puedes beber dos vasos al día.

Es importante que entiendas que sentir ansiedad puede ser útil para manejar situaciones específicas y cotidianas, pero también aprender a controlar los niveles estresantes será indispensable para mantener una buena salud emocional y física.

Que tomar para la ansiedadPor ello, saber qué tomar para la ansiedad sin tener que recurrir a los medicamentos es más provechoso y saludable para ti.

La ansiedad es apenas un síntoma de algo más complejo que pasa con tu mente y tu organismo, y solamente con un tratamiento integral y bien diseñado obtendrás la calma que te mereces.

Con este método que te recomiendo, no sólo sabrás exactamente qué tomar para la ansiedad: también aprenderás a manejar tus emociones en todas las situaciones difíciles de tu vida.

Haz clic aquí ahora y toma las riendas de tu vida: ni el miedo ni la ansiedad volverán a dominarte!

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