Medicina Natural Para La Ansiedad – 6 Hierbas Indispensables

Medicina Natural Para La Ansiedad

La ansiedad es una sensación de inquietud o miedo ante un posible peligro, real o imaginario. Responde a motivos personales, a experiencias pasadas desagradables y a un manejo incorrecto de las emociones. Ciertos remedios pueden utilizarse como medicina natural para la ansiedad en lugar de los típicos fármacos.

A continuación encontrarás 6 poderosas hierbas que han demostrado un enorme poder para disminuir y controlar los ataques de ansiedad.

¿Por qué padeces de un trastorno de ansiedad?

Medicina natural para la ansiedadLas causas principales de la ansiedad son niveles elevados de estrés, determinadas enfermedades como angina de pecho o trastornos de la tiroides, consumo de algunas toxinas (café o alcohol) o ciertos medicamentos, como los recetados para el asma o la presión arterial.

También factores ambientales pueden contribuir a que sientas ansiedad, como el ruido ambiental.

Los síntomas de este trastorno son variados: nerviosismo, ataques de pánico, sudoración, dificultad para respirar, dolor de cabeza, mareos, temblores, contracturas musculares en hombros y cuello, insomnio o la aparición de ideas negativas.

La fitoterapia o utilización de las plantas con fines terapéuticos, es muy aconsejable si padeces de ansiedad. Por ello escogí ciertas hierbas con propiedades sedantes, relajantes, tónicas y nutritivas para ayudar al sistema nervioso.

6 Poderosas hierbas de la medicina natural para la ansiedad

Medicina natural para la ansiedad - Hierba de San Juan1. Hierba de San Juan, hipérico (Hyperycum perforatum L.)

Es un tónico reparador del sistema nervioso. Comienzas a ver resultados luego de un período prolongado de uso, al menos 4 meses.

Haz una tisana con una cucharadita de flores machacadas 2 veces al día.

2. Valeriana (Valeriana officinalis)

Medicina natural para la ansiedad - ValerianaLa valeriana es muy utilizada ya que controla los nervios del sistema digestivo. Es recomendada para calmar palpitaciones, espasmos, vómitos, estrés, agotamiento nervioso, etc.

Elabora una infusión de 15 gramos de la raíz y deja reposar toda la noche. Bebe al día siguiente.

Medicina natural para la ansiedad - MelisaMelisa (Melisa officinalis)

Dentro de la medicina natural para la ansiedad también se usa la melisa, ya que resulta muy útil para todo tipo de alteraciones del sistema nervioso.

Prepara la infusión con una pizca de hojas secas en un vaso de agua, y reposa por 15 minutos. Bebe 3 vasos al día.

Tila (Tilia europea, T. platyphylos, T. cordata)

Medicina natural para la ansiedad - TilaEsta es una de las plantas más usadas para calmar la ansiedad. Tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas que combaten el insomnio, el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.

Haz una tisana con una cucharada de flores secas por vaso de agua. Toma 3 o 4 diarios, dependiendo de tu propio estado nervioso.

Medicina natural para la ansiedad - AzafranAzafrán (Crocus sativus)

Esta maravillosa especia contiene sustancias aromáticas sedantes, muy útiles para eliminar la ansiedad y el nerviosismo.

Utiliza 0.5 gramos de azafrán por cada 200 ml de agua. Cuece hasta que hierva, retira del fuego, deja reposar por 5 minutos, cuela y bebe. Deberías tomar entre 1 y 2 tazas diarias, no más de eso.

Medicina natural para la ansiedad - AmapolaAmapola (Papaver rhoeas)

Una infusión de ½ cucharadita de los pétalos en una taza de agua calma la ansiedad. Ha sido tradicionalmente utilizada para esto. Puedes beber dos tazas, la última antes de ir a dormir, y si quieres endulza con miel.

La medicina natural para la ansiedad es más aconsejable que acudir a los fármacos, ya que éstos pueden crearte dependencia, entre otras complicaciones.

Medicamento natural para la ansiedadEn principio, busca siempre el origen de tu trastorno y trata de trabajar en ello, para eliminarlo desde su raíz.

Por último, te recomiendo un tratamiento completo que supera a cualquier otro medicamento natural para la ansiedad: una guía integral que te ayudará a resolver el problema paso a paso y desde varios ángulos en simultáneo.

Así te asegurarás de combatir la ansiedad de forma holísitca, que es la única terapia que funciona.

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