Cómo Tardar Más En La Cama: 6 Trucos Infalibles

Cómo Tardar Más En La Cama

Hay muchos hombres que me preguntan cómo tardar más en la cama ya que acostumbran a tener unas relaciones sexuales de corta duración y esto les puede dejar descontentos tanto a ellos como a su pareja.

Las causas de este problema pueden ser varias, incluyendo factores corporales como psicológicos. Por eso en este artículo voy a dar algunos trucos de fácil aplicación para durar más tiempo durante el sexo.

Cómo tardar más en la cama: sigue estos consejos

1Cuida la alimentaciónCómo tardar más en la cama

Los niveles de testosterona que tengas en tu sangre tendrán mucho que ver en tu actuación en la cama. Las comidas ricas en proteína te ayudarán a producir más testosterona, mientras que las dietas bajas en calorías harán que tu cuerpo produzca menos.

Un alimento muy bueno para aumentar tu testosterona y la producción de esperma son las ostras, gracias a su alto contenido en zinc. Este elemento es muy importante para mantener en buen funcionamiento tu sistema reproductor (y el de las mujeres también).

2Ten hábitos de vida saludables

Dormir bien por las noches ayuda a estar en un estado adecuado a lo largo del día por lo que hará que aumentes el tiempo que duras en tus relaciones sexuales. Además el buen descanso ayuda a combatir el estrés, que también afecta mucho tu rendimiento sexual.

Por otra parte, realizar ejercicio cardiovascular frecuentemente preparará a tu cuerpo para una actividad intensa como puede ser el sexo y así te costará menos practicarlo por un largo rato.

3Tu mente juega un papel importante

Para tener unas relaciones sexuales duraderas y placenteras es importante que tengas la cabeza centrada. Por un lado debes estar tranquilo, evitar los nervios y la presión de pensar que vas a aguantar poco.

Por otro lado la excitación está en tu cabeza así que si puedes controlarla probablemente puedas controlar la eyaculación y saber cómo tardar más en la cama.

4Ejercita la pelvis

Como tardar mas en la camaEn tu cuerpo hay algunos músculos que se encargan de controlar la eyaculación y ejercitarlos hará que aguantes más tiempo en la cama.

Para ejercitarlos sólo tienes que imaginar que estás orinando y que quieres parar a mitad del proceso, por lo que contraerás los músculos. Luego los vuelves a relajar y lo repites varias veces todos los días.

5Dale importancia a los juegos preliminares

En las relaciones sexuales no todo es la penetración y aunque a muchos hombres se nos olvida, las mujeres sí le dan la importancia que requiere. Si eres capaz de aumentar el tiempo dedicado a los besos, caricias y juegos en general serás capaz de durar más tiempo en la cama.

6Mastúrbate frecuentemente

Eyacular a menudo hace que las próximas eyaculaciones tarden más en ocurrir así que si te masturbas poco antes de tener una relación sexual serás capaz de aguantar más tiempo. Ten en cuenta que esta práctica tienes que realizarla en calma, cuando estés tranquilo y sin prisas.

Más duración en la camaAdemás, serás capaz de conocerte mejor a ti mismo sexualmente y podrás identificar cuándo estás a punto de llegar al clímax y retrasarlo si te conviene.

Estos han sido mis consejos para la gente que se pregunta cómo tardar más en la cama. Espero que te resulten útiles y te ayuden a mejorar tus relaciones sexuales.

También quiero recomendarte la guía más completa que vas a encontrar hoy en día para ayudarte a tener más duración en la cama. No dudes en aplicar estas técnicas comprobadas que te darán a ti y a tu pareja un placer muy superior a lo que hayan conocido. ¡Te lo aseguro!

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