6 Poderosos Trucos de Cómo Aguantar Más Tiempo En La Cama

cómo aguantar más tiempo en la cama

Con este artículo me propongo explicar algunas claves para aguantar más tiempo en la cama y que de una vez por todas, el sexo sea sólo sinónimo de placer y no de preocupaciones.

Está claro que el sexo es una parte muy importante en cualquier relación de pareja y a muchos hombres les preocupa no cumplir lo suficiente como para que su pareja quede satisfecha. Con estos trucos podrás olvidarte de esos temores.

Cómo aguantar más tiempo en la cama: sigue estos consejos

Como aguantar mas tiempo en la cama1Realiza ejercicios Kegel

El músculo pubocoxígeo es el que se encarga de regular la eyaculación y está situado en la pelvis, entre la base del pene y el ano.

Si eres capaz de fortalecer ese músculo serás capaz de controlar tus eyaculaciones más fácilmente. Para ello deberás contraerlo y relajarlo en intervalos de unos cinco segundos veinte veces al día.

¿Cómo contraerlo? Es simple: cuando estés orinando, corta el chorro, retenlo unos segundos y luego déjalo fluir nuevamente. El músculo que usaste para retener la orina es el pubocoxígeo. Una vez que lo hayas identificado adecuadamente, podrás contraerlo y relajarlo a voluntad, y no necesariamente al orinar.

2Controla tu respiración

La relajación durante el coito es una parte muy importante del mismo y puede ayudar en gran medida a que éste sea satisfactorio. Una respiración profunda y rítmica, incluso en forma de gemidos, puede ayudarte a relajarte.

Como aguantar mas tiempo en la camaMientras estés centrado en la respiración no tendrás pensamientos negativos en tu cabeza que dificulten el coito ni estarás sobreexcitado, por lo que te resultará fácil aguantar más tiempo en la cama.

Te recomiendo que practiques a diario algunos minutos de respiración consciente, como un entrenamiento previo a tus encuentros sexuales. Una buena técnica es inhalar el aire en cuatro tiempos y exhalarlo lentamente, también en cuatro tiempos.

Respirar así durante 5 minutos cada día puede marcar una gran diferencia en tu estado anímico en general, y en tu rendimiento sexual.

3Haz una segunda ronda

Aunque la mayoría de hombres necesitan un tiempo para recuperarse después de una eyaculación, esto no significa que esta espera sea eterna.

Como aguantar mas en la camaPor lo tanto, si alguna vez eyaculas antes de tiempo o tu pareja no está saciada, puedes esperar un tiempo prudencial y volver a la carga. Además, no todo en el sexo depende del pene, así que usa tu imaginación y dale placer a tu pareja de otras maneras.

Esmérate con tus caricias y con el sexo oral, a ella le encantará y tú seguramente te encenderás de nuevo con sus gemidos. Estarás listo para la continuación y esta vez demorarás más en eyacular.

4Utiliza una postura sexual adecuada

Hay algunas posturas que sirven más para acelerar el orgasmo masculino mientras que otras ayudan a estimular el orgasmo femenino.

Como aguantar mas tiempo en la camaEs importante que intentes encontrar una posición en la que se estimule mucho el punto erógeno femenino por excelencia, el clítoris. Puedes probar con ella encima ya que además de conseguir una buena excitación para ella,  podrá controlar el ritmo de los movimientos.

Otras posiciones como la “cucharita” o el “perrito” también son buenas para retrasar el orgasmo, o para retirar el pene si sientes que vas a eyacular antes de lo esperado.

5Vacía la vejiga antes de tener sexo

La vejiga urinaria se encuentra en una zona muy cercana a los músculos que participan en el orgasmo. Cuanto más espacio ocupe ésta, más probabilidades tienes de que estimule a alguno de estos músculos y esto haga que eyacules antes de lo que te gustaría.

6Comienza poco a poco

Todo el mundo sabe que las mujeres necesitan más tiempo que los hombres para llegar a niveles altos de excitación. Durar mas tiempo en la camaPueden empezar con caricias, masajes, juegos varios y dedicar un buen rato a esta etapa.

Si eres capaz de darle a los preliminares la importancia que se merecen, seguro que conseguirás aguantar más tiempo en la cama.

También te recomiendo que apliques las técnicas y ejercicios naturales más poderosos para durar más tiempo en la cama.

Todos ellos están detallados paso a paso en la guía más completa para los hombres que quieren llevar su vida sexual a otro nivel.

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