4 Potentes Ejercicios Para Agrandar El Pené Naturalmente

Ejercicios Para Agrandar El Pené Naturalmente

Los ejercicios para agrandar el pené naturalmente que te proponemos aquí son fáciles de realizar y ofrecen resultados más que aceptables en un tiempo relativamente corto, entre 3 y 8 cm de largo y hasta 5 de circunferencia.

Sin embargo nada es mágico, se requiere de constancia y disciplina para que tu miembro sea unos centímetros más largo. Pero lo mejor es que no tienes que acudir a fármacos, cremas o aparatos de dudosa efectividad y gran riesgo.

Estos ejercicios están diseñados para ser practicados en tres etapas, la primera de alargamiento, la segunda de engrosamiento y la tercera de fijación, y en la mayoría de los casos se obtienen resultados positivos alrededor de un mes después.

Ejercicios para agrandar el pené naturalmente

Ejercicios para agrandar el pene naturalmenteEstos ejercicios están basados en dos factores centrales: por un lado, desarrollar los cuerpos cavernosos para aumentar el grosor y tamaño de la cabeza y el tronco del pene.

Por otro, producir un estiramiento y alargamiento del ligamento suspensor, para lograr efectivamente aumentar el tamaño del pene.

Y quiero hacerte primero algunas recomendaciones de la mayor importancia:

  • Hacer los ejercicios incorrectamente puede provocar lesiones nada deseables, y debes seguir las instrucciones al pie de la letra.
  • Nunca debes sentir dolor; si así fuese, tienes que detenerte. Antes de empezar los ejercicios para agrandar el pené naturalmente haz siempre un calentamiento. Si tienes una erección completa abandona la práctica hasta estar semi erecto.
  • No presiones la cabeza del pene, y jamás intentes los ejercicios sin antes lubricarte; lo más recomendable es vaselina.
  • Para el calentamiento, puedes tomar una ducha caliente o remojar una toalla en agua tibia y masajearte el miembro por 5 minutos.

Ejercicio #1: Estiramientos

1Con el pene flácido, rodea firmemente con una mano la cabeza, ten cuidado de no cortar mucho la circulación. Estíralo hacia afuera, justo enfrente tuyo, tanto como puedas sin causarte daño o incomodidad.

2Mantenlo así 5 minutos, y cuando se cumpla cada minuto estíralo un poco más hacia afuera.

Ejercicio #2: Movimiento circular

1Haz un movimiento circular con el pene desde la base, unas 30 veces (ayuda a activar la circulación).

2Repite 5 veces, y en cada serie estira el pene en direcciones distintas, arriba, abajo, derecha, izquierda. Después de cada estiramiento, relájate por un minuto.

Ejercicio #3:

1Después de que completes 5 estiramientos, de 5 minutos cada uno, estira el pene hacia afuera y enfrente una última vez. Este estiramiento debe ser de un minuto.

2Luego haz 10 tirones hacia afuera pero no demasiado fuertes.

Ejercicio #4: Técnica de la O

Ten en cuenta que para este ejercicio debes tener el pene semi erecto.

1Tus dedos pulgar e índice deben juntarse como si fueras a recoger algo con la punta de los dedos, pero alrededor del pene. Una vez en posición, mueve la mano desde la base hasta la punta.

2Empieza lo más abajo que puedas en la base y detente poco antes de llegar a la punta. Alterna las manos tratando de mantener un movimiento y una presión constantes: Desliza una mano seguida por la otra.

Muy importante:

  • En todos estos ejercicios para agrandar el pené naturalmente no debe haber dolor.
  • Es imprescindible que prestes atención a lo que dice tu cuerpo. Durante la 1º semana, haz 100 “jalones” al día; en la 2º, de 100 a 200, y en la 3º y en adelante, de 200 a 300 jalones diarios.
  • Te recomiendo que comiences despacio y vayas aumentando la fuerza a medida que haces el ejercicio, y cada 2-4 días ten uno de descanso. Así los resultados serán permanentes.

Estos ejercicios son muy efectivos, y si los practicas diariamente (con mucho cuidado como ya te recomendé), tu pene crecerá, te lo aseguro. Sólo recuerda no apretar demasiado ni ejercer excesiva presión.

Pasos para agrandar el pene de forma naturalYa en dos semanas podrás ver resultados, pero los resultados de los ejercicios para agrandar el pené naturalmente son especialmente notables en los 3 meses siguientes.

Estas recomendaciones son parte de un programa mucho más completo y efectivo para aumentar definitivamente el tamaño de tu pene.

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